sunnuntai 21. joulukuuta 2014

Salivuorot ja yhteislenkit joulutauolle

Lenkkiporukka Akkalan nuorisoseurantalon jouluseimen edustalla. 
Syyskauden salivuorot saatii päätökseen viime keskiviikkona, jolloin  pikkujoulukinkkuja sulateltiin Tuulan vetämässä loikkapainotteisessa tehotreenissä. Sunnuntaina lenkkeilyporukka kokoontui puolestaan viimeistä kertaa ennen joulua Akkalan kylätalolle, mistä kymmenen juoksijan ryhmä teki kierroksen (n. 17 km) Riikolan ja Akkalan alueella.

Lenkkiporukka jatkaa joulusuklaan sulattelua jo heti joulun jälkeen su 28.12.2014 ja salivuorot lähtevät pyörimään Loppiaisen jälkeen ke 7.1.2015 keppijumpan merkeissä. Tarkempaa ohjeistusta talvikauden toiminnasta löytyy blogin Yhteislenkki- ja Salivuoro-osioista. 

Valmentajakoulutusta Kiteellä

Pohjois-Karjalan Liikunta ry järjestää yhdessä Kiteen kaupungin liikuntatoimen kanssa kaksi Valmentaja- ja ohjaajakoulutuskokonaisuuteen liittyvää kurssia. 

Koulutukset
Kannustava valmentaja ja ohjaaja (3h)
Aika: ti 27.1.2015 klo 17.00
Paikka: Kiteen kaupungin valtuustosali
Hinta: 7€ per osallistuja

Kasvua ja kehittymistä tukeva harjoittelu (2h)
Aika: helmikuu 2015 (tarkka aika sovitaan edellisen kurssin yhteydessä)
Paikka: Kiteen kaupungin valtuustosali
Hinta: 7€ per osallistuja

Kurssikuvaukset on luettavissa Pokalin nettisivuilla http://www.pokali.fi/koulutus

Keski-Karjalan Rasti kustantaa osallistumismaksun seuran jäsenelle, joka haluaa osallistua koulutukseen. Ilmoittautumiset tehdään suoraan Pokalille 20.1.2015 mennessä osoitteeseen: pasi.vilkki@pokali.fi.  Lisätietoja seuran puolesta voi kysellä Emmiltä.

Joulutervehdys Mainostamolle

Keski-Karjalan Rastin iltarasteilla päästiin suunnistamaan tasalaatuisesti tulostetuilla kartoilla koko kauden. Tulostekarttojen takana on ollut Mainostomo Oy, jonka kanssa Keski-Karjalan Rasti on tehnyt yhteistyötä jo muutaman vuoden ajan. Kiitoksena yhteistyöstä KeKaRa halusi näin joulun alla muistaa Mainostamoa ja Otto Peltosta joulutervehdyksen ja herkkukorin muodossa. 

Stipendejä suunnistajille

Elli ja Pentti Kainuun Rastiviikolla kesällä 2013.
Kiteen kaupunki palkitsi perinteiseen tapaan kiteeläisiä urheilijoita vuoden urheilusuoritusten perusteella.   Keski-Karjalan Rastin suunnistajista Elli ja Pentti Pelkonen olivat pokkaamassa valkoiset kirjekuoret viime talven ja kesän mahtavien suunnistussuorituksiensa johdosta. Onnittelut Ellille ja Pentille.

Elli, sarja D75: 
  • SM-kulta hiihtosuunnistus keskimatka
  • SM-kulta suunnistuksen keskimatka
  • SM-kulta yö-suunnistus
  • SM-hopea hiihtosuunnistuksen ylipitkä matka
  • SM-5.sija suunnistuksen pitkä matka
  • SM-5.sija suunnistuksen ylipitkä matka
  • Veteraanien MM-5.sija suunnistuksen sprintti
  • Veteraanien MM-8.sija suunnistuksen pitkä matka
Pentti, H80: 
  • SM-hopea suunnistuksen keskimatka
  • SM-5.sija suunnistuksen pitkä matka
  • SM-4.sija hiihtosuunnistuksen keskimatka 
 


perjantai 5. joulukuuta 2014

Kohti Jukolan viestiä

Louna-Jukola suunnistetaan ensi kesänä 13. - 14.6.2015 Paimiossa. 

Järjestävinä tahoina toimii Paimion Rasti sekä Turun Suunnistajat. Kilpailukutsuun voit käydä jo tutustumassa Louna-Jukolan verkkosivuilla osoitteessa http://www.jukola.com/2015/

Keski-Karjalan Rasti tulee lähettämään joukkueita Paimioon sekä Venlojen että Jukolan viestiin. Koska matkaa  jukolamaastoihin on ensi kesänä hieman reilummin, kannattaa meidän suunnitella majoittumiset ja kulkemiset huolellisesti jo hyvissä ajoin. Mikäli mielenkiintosi heräsi tätä suunnistuksen suurtapahtumaa kohtaan, ilmaise kiinnostuksesi joko Artolle tai Emmille.

lauantai 29. marraskuuta 2014

Pelkoset Brasiliassa veteraanien MM-kisoissa

Oskari, Elli, Oona, Päivi ja Pentti
Suunnistamassa Brasiliassa 
Marraskuun alussa saatiin tämän vuoden suunnistuskausi päätökseen, kun matkustimme Brasilian World Masters kisoihin Porto Alegreen ja Canelan pikkukaupunkiin sisämaan puolella.
Meitä oli Keski-Karjalan Rastista kolme varsinaista veteraanikisailijaa: Elli, Pentti ja Päivi Pelkonen.  Päivi ja perheensä Pekka, Oskari ja Oona Pirinen lensivät ensiksi Rio de Janeiroon muutamaksi päiväksi toipumaan aikaerosta, kun taas Elli ja Pentti matkasivat Iguacu-putouksille, joita he pääsivät ihailemaan myös Argentiinan puolelta. Valtavat vesimäärät!!! sekä ympäröivässä kansallispuistossa  (ilman häkkejä) villejä eläimiä ja lintuja kuin parhaassa luonto-ohjelmassa.
Porto Alegren satamakaupungin puistossa oli sprintin karsintakilpailu, josta parhaat pääsivät A-finaaliin, joka sitten käytiin seuraavana päivänä Canelassa Caracol-putouksen kansallispuistossa. Tuloksissa Elli oli A-finaalin viides, Pentti hylättiin A-finaalinssa väärän rastileimauksen takia ja Päivi B-finaalin yhdeksäs. Päivi joutui kävelemään radat läpi syyskuussa Ruskarasteilla revähtäneen takareiden takia. Samoin Pentillä Ruskarastien kipeyttämä reisilihas vaivasi ja lopulta pitkän matkan finaalissa murtui päkiästä luu, kun piti varoa toisen jalan reisilihasta ja loppumatka olikin vaivalloista.
Pitkän matkan kaksi karsintaa suunnistettiin Canelan ympäristössä . Molemmat karsinnat hyväksytysti läpi ja parhaat A-finaaliin. Pentti oli  A-finaalin 14., Elli A-finaalin kahdeksas ja Päivi B-finaalin kahdeksas.
Iltapäivisin oli järjestetty nuorille matkaseuralaisille suunnistusta samoilla radoilla kuin veteraaneilla. Oskari Pirinen   juoksi ”sikahyvin”, kuten hänen suomalainen kilpakumppaninsa Emil ilmaisi asian. Oskari voitti kaikkina neljänä päivänä.
Kisajärjestelyt sujuivat hyvin.  Radat olivat hyvin laaditut ja maasto vaihteli; oli sademetsäviidakkoa (joka kannatti kiertää), istutettua mäntymetsää suorissa riveissä, pystykarsintaa oli tehty ja myrskyn jälkeistä savottaa, joten maassa oli risukkoa.  Toisaalla oli todella paksu kerros pitkiä neulasia, joten tuntui kuin olisi superlonpatjalla juossut ja pomppinut ja välillä oli laidunmaita ”liukumiinoineen”.
Suomalaisia kilpailijoita oli MM-kisoissa 206 henkeä. Lisäksi monella oli perheenjäseniä mukana kannustusjoukoissa.
Brasiliassa oli aloitettu joulusesonki ja kaduilla oli koreita kuusia, joulupukkeja, poroja, kaikenlaisia koristeita ja jouluevankeliumia esitettiin avajaistilaisuudessa.
Brasiliassa oli kevät parhaimmillaan - sää lämmin ja sadetta noin joka toinen päivä. Ruoka oli hyvää ja kohtuullista hinnaltaan, kukaan ei sairastunut, mutta hanavettä ei uskallettu juoda. Ketään meidän tuttua ei myöskään ryöstetty, vaikka siitä oli kovasti varoitettu etukäteen.
Paluumatkalla Elli ja Pentti kävi myös Riossa, jossa he vierailivat Kristuspatsaalla ja Sokeritoppavuorella. Cobacabanan hiekkarannalla ihmetystä aiheutti puhdasta hiekkaa ja merivesi. Rannalla maistui rantaravintolassa makoisa ruoka ja kahvi.
Hyvä matka. Lennot ovat tietenkin pitkiä ja väsyttäviä.
Elli Pelkonen

keskiviikko 19. marraskuuta 2014

Noname-asusteet


Seurallamme on sopimus Nonamen kanssa. Noname tarjoaa kattavan valikoiman suunnistus-, maastohiihto- ja yleisurheiluasusteita.

Kaikista verkkokaupan kautta tilaamistasi tuotteista saat 10 % alennuksen ja tuet samalla seuramme toimintaa, sillä jokaisesta verkkokauppaostoksesta seura saa pienen provision.

Tutustu valikoimiin ja tilaa tuotteet osoitteesta http://webshop.nonamesport.com/

Seuran tunnus on 10080, jota käyttämällä saat alennuksen.

sunnuntai 16. marraskuuta 2014

Suunnistuskausi paketissa


Keski-Karjalan Rastin jäsenet, ratamestarit ja kuntosuunnistajat kokoontuivat lauantaina Ruppovaaran Erän majalle viettämään kauden päättäjäisiä pikkujouluteemalla. Tarjolla ollut puuro maistuikin monelle ja joulutortut tekivät kauppansa. Kahvittelun lomassa puheenjohtaja Arto Salminen palautteli mieleen kuluneen vuoden suunnistuksellisia kohokohtia seuran toiminnasta. Lisäksi tilaisuudessa muistettiin ja palkittiin ansioituneita seuran jäseniä sekä uusia tulokkaita. 

Miltä vuosi 2014 näytti keskikarjalaisen suunnistajan silmin?

Keski-Karjalan Rastin osalta kausi meni yli odotusten. Iltarasteille saimme useita uusia suunnistuksen ystäviä ja osallistujamäärä nousi edellisestä vuodesta. Kuluneena kautena KeKaRan iltarasteille osallistui noin 300 suunnistajaa ja suunnistussuorituksia kirjattiin kaikkiaan peräti 1606 kpl. Innokkaimmat kiersivät kaikki kesän iltarastit. Iltarastien järjestäminen ei onnistu ilman ratamestareita. Ratoja oli laatimassa kaikkiaan 56 henkilöä. Kiitos kaikille ratamestarityöskentelyyn osallistuneille! 

Lapsille ja nuorille sekä aloittelijoille suunnattu suunnistuskoulu Rasti-Ralli kokosi innokkaita suunnistuksen ystäviä keväiseen metsään. Oli hienoa nähdä miten suunnistus kokosi perheitä yhteen. Muutamia puraisikin suunnistuskärpänen ja iloksemme näimme heitä iltarasteilla läpi kauden. Lisäksi Tohmajärven kansalaisopiston alaisuudessa järjestetty Suunnistuksen perusteet-kurssi keräsi mukavasti suunnistuksesta kiinnostuneita kuntoilijoita päivittämään suunnistustaitojaan. 

Kilpailuihin osallistuttiin ahkerasti laajalla rintamalla


Kekaralaisten SM-edustuksesta vastasivat pääasiassa Elli ja Pentti Pelkonen. He mm. osallistuivat viime talven ainoisiin hiihtosuunnistuksen SM-kisoihin, jotka järjestettiin Sodankylässä. Tuomisina heillä oli keskimatkalta kultaa ja ylipitkältä matkalta hopeaa. Kevään SM-keskimatkan kisoista Elli nappasi voiton ja Pentti otti hopeaa. SM-yöstä Savonlinnan Tanhuvaarasta Ellillä oli tuomisina kultamitali. Pelkosten pariskunta osallistui myös SM-pitkän matkan kisaan Vihdissä, SM-sprinttiin Hollolassa ja SM-ylipitkille matkoille Hyvinkäällä. Veteraanien MM-kisat käytiin nyt syksyllä Brasiliassa, missä KeKaRaa edustivat Elli, Pentti ja Päivi Pelkonen.
Vehmersalmella pidettyyn Kuopio-Jukolaan KeKaRa osallistui yhteensä neljällä joukkueella; kahdella Venlojen ja kahdella Jukolan joukkueella. Miehet sijoittuivat sijoille 375 ja 1028 ja Venlojen joukkueet sijoille 374 ja 705. Sekä Venlojen että Jukolan joukkueessa oli mukana ensikertalaisia suunnistajiamme.
Fin5-rastiviikolle Kuusamoon osallistui 17 kekaralaista. Rastiviikon yhteistuloksissa Timo Hynninen voitti kultaa sarjassa H21C ja Elli Pelkonen pronssia sarjassa D75.
 

Kesän AM-kisoissa nähtiin myös kekaralaisedustusta. Pitkän matkan ja viestin AM-kisat käytiin Liperin Vaiviossa, josta tuomisina oli kultaa ja hopeaa. Viestissä pääsarjaan H21 osallistunut joukkue sijoittui hienosti neljänneksi. Miehet H130 sarjassa saavuttivat pronssia. AM-partio kisa käytiin Kolilla, minne osallistuttiin kahdella miesten joukkueella. Kultaa voitettiin sarjassa H210.

Palkitsemiset:

  • Vuoden nuori kilpasuunnistaja: Oona Pirinen
  • Vuoden nuoret tulokkaat: Vilma Toivanen  ja Veikka Vanhanen
  • Nuoret suunnistajat: Ella Hirvonen  ja Janne Lipponen
  • Innokkaat Rastirallilaiset: Luukas ja Mila Hakulinen, Iiro ja Venla Hakulinen, Eevi ja Martta Kaartinen, Hanna, Kaisa ja Tiina Kostamo, Aada Toropainen. 
  • Kauden uudet kuntosuunnistajat: Päivi Pennanen, Sanna ja Mikko Kaartinen, Mirja Kinnunen ja Anne Timonen sekä Miia Toropainen ja Ritva Taskinen. 
  • Aktiiviset konkarisuunnistajat: Veijo Karttunen ja Toni Hakulinen
  • Ansioituneet kilpasuunnistajat: Elli ja Pentti Pelkonen 
Valkoiset kirjekuoret

KeKaRan nuoret aktiivit








Rastirallilaiset
Tulokkaat
Konkarisuunnistajat
Lisää kuvia KeKaRan facebook-sivulta: KeKaRan tapahtumia viikolla 46

sunnuntai 9. marraskuuta 2014

Kuntosuunnistajakysely 2014

Kesän kuntosuunnistukset on jo hyvän aikaa sitten saatu päätökseen ja kaikkien suunnistussuoritukset on kirjattu Excel-taulukoihin. Kauden päättäjäisissä selviää kuka osallistui lähes jokaiseen järjestämäämme suunnistustapahtumaan ja ketkä kaikki saavat painaa päähänsä uudet hikinauhat Kesän uusi suunnistaja -kunniamaininnan merkiksi. 

Ennen sitä, haluamme kuitenkin tiedustella teiltä kuntosuunnistajilta tuntemuksianne ja kokemuksianne viime kesän iltarasteilta. Kyselyn avulla pyrimme kehittämään toimintaamme, joten kertokaa rohkeasti, missä onnistuimme ja missä meidän pitäisi vielä terästäytyä. 

Kuntosuunnistajakyselyyn tästä 

Vaikka marraskuu on jo pitkällä, näyttää siltä, että tuleva viikko on kekaralaisittain varsin aktiivinen. Osallistukaahan siis avoimin mielin seuraaviin tapahtumiimme:
  • Keskiviikko 12.11. KeKaRan salivuoro klo 17.00 - 18.30 Arppen salissa.
  • Torstaina 13.11. KeKaRa ry:n sääntömääräinen syyskokous klo 18.30 alkaen Koti-Karjalan toimistolla.
  • Lauantaina 15.11. KeKaRan yhteislenkki klo 10.00 alkaen Ruppovaaran Erän majalta. Lenkin jälkeen mahdollisuus saunomiseen Erän majalla. (päivitetty 10.11.2014)
  • Lauantaina 15.11. Kauden päättäjäiset klo 14.00 alkaen Ruppovaaran Erän majalla. Ilmoittautumiset ruokailun ja kahvien järjestämiseksi Aulille keskiviikkoon mennessä.
Tarkempaa tietoa tapahtumista löytyy aikaisemmista blogipostauksista sekä kohdista Salivuoro ja Yhteislenkki

lauantai 1. marraskuuta 2014

Kauden päättäjäiset ja pikkujoulu

Keski-Karjalan Rasti järjestää pikkujouluiset kauden päättäjäiset Ruppovaaran Erän metsästysmajalla lauantaina 15.11.2014 klo 14.00 alkaen.

Pikkujouluteemaan kuuluu luonnollisesti joulupuuro, joten ilmoitathan osallistumisestasi ke 12.11. mennessä Aulille, jotta muori osaa keittää puuroa sopivan kokoisella kattilalla. 

Tapahtumassa palkitaan seuran nuoret suunnistajat sekä uudet, innokkaat aloittelijat.

Tervetuloa! 

Osoite Ruppovaaransalontie 37, sijainti kartalla
 
Ajo-ohje:
Aja Kuutostietä Tolosenmäestä Joensuun suuntaan noin 7 km ja käänny oikealle Ruppovaara/Lentokentän tielle. Risteyksestä matkaa majalle noin 1 km. Maja tien vasemmalla puolella. Rastilippu tienristeyksessä!

Aulin yhteystiedot: 
puhelin 0400503112
email hirvonen.auli@gmail.com

perjantai 31. lokakuuta 2014

Leimaus 2015 -leiri Tanhuvaarassa 2. - 5.6.2015

Suomen Suunnistusliiton lajileiri, Leimaus2015, järjestetään ensi kesänä lähes kotinurkilla Savonlinnassa Tanhuvaaran urheiluopistolla 2. - 5.6.2015. 

Suunnistusleiri on suunnattu 8 - 18 vuotta täyttäneille suunnistajille, joille järjestäjät tarjoaa useita suunnistusharjoituksia sekä leirin päätteeksi leirikilpailun. Tanhuvaaran urheiluopistolla on mahdollisuus majoittua hotellitason majoituksessa, lattiamajoituksessa tai telttamajoituksessa. Leirin osallistumismaksut riippuvat majoitusvaihtoehdosta. Hintoihin sisältyy majoituksen lisäksi ruokailut, suunnistusharjoitukset, oheisohjelma, leirilehti ja -passi sekä leirituote.  Lisätietoa Leimaus 2015.

Keski-Karjalan Rasti osallistuu seuran jäsenien osallistumismaksuun 50 eurolla/osallistuja. Osallistujat saavat itse päättää sopivan majoitusvaihtoehdon. KeKaRan puolelta ilmoittautumisista ja järjestelyistä vastaa Päivi Pelkonen. Ilmoittautuminen Leimaus-leirille on jo avattu, joten ilmoitathan mahdollisimman aikaisessa vaiheessa, mikäli nuori suunnistajasi on kiinnostunut Leimaus-leiristä. 

Päivin sähköposti: paivi.pelkonen(at)apteekit.net 

Yhteislenkit talvella 2014 - 2015

Oman sohvan vetovoimaa voi olla joskus todella vaikea vastustaa ja lenkille lähteminen saattaa vaatia kovaakin ponnistelua. Uskomme, että vertaistuki auttaa myös tähän ongelmaan, joten olemme päättäneet järjestää talvella yhteislenkkejä juoksutuntuman ylläpitämiseksi.

Tarkoituksena olisi tehdä yhdessä noin 1,5 - 2,0 tunnin kevyt hölkkälenkki polkuja ja metsäautoteitä hyödyntäen aina lumentuloon saakka Kiteen ja Tohmajärven alueella. Sydäntalvella lenkkeillään hiljaisemmilla maanteillä. Lenkin lähtöpaikka ilmoitetaan viimeistään perjantaina KeKaRan blogin Yhteislenkki-sivulla. Lenkille ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon - riittää, että saapuu lähtöpaikalle sovittuun ajankohtaan mennessä. 

Ensimmäisten yhteislenkkien ajankohta sovittanee KeKaRan syyskokouksen yhteydessä ja tieto tästä tulee välittömästi myös tänne blogisivulle. Todennäköisemmin lenkkipäiväksi valikoituu joko lauantai- tai sunnuntaipäivä. Voit laittaa oman ehdotuksesi lenkkipäivästä ja kellonajasta tämän viestin kommenttiosioon. 

torstai 23. lokakuuta 2014

Syyskokous to 13.11.2014 klo 18.30

Keski-Karjalan Rasti ry:n sääntömääräinen syyskokous pidetään torstaina 13.11.2014 klo 18.30 Koti-Karjalan toimistolla. Syyskokouksessa käsitellään sääntömääräiset syyskokousasiat, mm. vuoden 2015 toimintasuunnitelma.

Nyt sinulla on oiva mahdollisuus tulla keskustelemaan seuran toiminnasta ja antamaan kehitysideoita jatkoa ajatellen.

Tervetuloa!

maanantai 6. lokakuuta 2014

Yö-harjoitus Peltolan alueella

Nätti syyssää on houkutellut rastikansaa jatkamaan kuntoilu-/ suunnistuskauttaan: kekaralaisia on  mm. bongattu maastolenkeiltä ja  Joensuun seudun kuntosuunnistuksista. Koska into metsään ei ota laantuakseen,  järjestää KeKaRa vielä epävirallisen yö-harjoituksen ensi torstaina 9.10.2014. Maastoon pääsee klo 19.30 - 20.30. Lähtöpaikkana on Peltolan hiihtolatujen parkkialue Kellonsoittajantien päässä. Omat otsalamput mukaan!  Lisätietoja Emmiltä. 

Tervetuloa suunnistamaan! 

Yö-harjoituksien tuloksiin voi tutustua tästä. 

sunnuntai 28. syyskuuta 2014

KeKaRan salivuorot pyörähtävät käyntiin ensi viikolla


Jumppaa ja pelejä on luvassa Keski-Karjalan Rastin salivuorolla keskiviikkoisin klo 17.00 - 18.30 Arppen salissa. 

Viime keväänä tiedusteltiin seuran jäseniltä toiveita salivuoron suhteen. Vastauksissa toivottiin yhteisiä jumppia ja pelailua. Toiveet on nyt otettu huomioon ja joka toinen viikko järjestetään Keski-Karjalan Rastin jäsenille ohjattua liikuntaa (keppijumppa, kahvakuulajumppa, kuntopiiriä yms.) ja joka toinen viikko pelaillaan esimerkiksi sählyä. Salivuorojen ohjelma tulee nähtäville ensi viikon aikana tänne blogisivulle ylävalikkoon Salivuoro-kohtaan. 

Ensimmäinen kokoontuminen tapahtuu heti ensi keskiviikkona 1.10.2014. Tuolloin Tuula vetää kuntopiirin (venyttelyjä unohtamatta).  Mikäli kotoasi löytyy erikokoisia kahvakuulia, voisit tuoda ne mukanasi kuntopiiritehtäviä varten. Lisätietoa jumpista saat Tuulalta.
Tervetuloa kuntoilemaan!

Opastus: Arppen liikuntasali löytyy Arppen koululta (yläkoulu). Tänä talvena autoilla ei pääse lähelle liikuntasalin puoleista ovea, joten autot kannattaa jättää joko lukion tai kirjaston parkkipaikalle. Arppen koulun Tohmajärventien puoleinen päätyovi on auki. 


Ruska-Rastit Savonlinnassa

Itä-Savon Ruska-Rastit suunnistettiin su 28.8.2014 Savonlinnassa Tanhuvaaran maastoissa. Olavin Rastin järjestämiin suunnistuksiin osallistui suunnistajia niin Kiteeltä, Tohmajärveltä kuin Rääkkylästäkin. 

Nuorimmat suunnistajat järjestivät jymy-yllätyksen, kun Vilma Toivanen ja Oona Pirinen (D8RR) pääsivät kumpainenkin palkintokorokkeelle pokkaamaan palkinnot hyvistä suorituksistaan. Vilma oli ensimmäisissä suunnistuskilpailuissaan ja selvitti hienosti oman ratansa. Toinen kilpasuunnistuksen ensikertalainen Henna Hirvonen (D21C) nousi heti ensimmäisissä suunnistuskilpailuissaan korkeimmalle korokkeelle. Myös Tuula Matikainen (D40) ja Elli Pelkonen (D60) suunnistivat voittoon sarjoissaan. Miesten sarjoissa Martti Matikainen (H75) suunnisti kolmanneksi. 

Ruska-Rasteilla kilpailua käydään myös joukkuekisassa, missä kaikki sanomalehti Itä-Savon levikkikunnat taistelevat parhaan suunnistuskunnan tittelistä. Kuntakisassa pisteitä jaetaan kunkin sarjan seitsemälle parhaalle suunnistajalle niin, että kustakin joukkueesta voi pisteille päästä kaksi parasta suunnistajaa. Lopullinen pistemäärä lasketaan siten, että kunkin joukkueen 10 parasta pistemiestä/-naista lasketaan lopputulokseen. Kilpailussa mukana on Punkaharju, Savonlinna, Sulkava, Rantasalmi, Enonkoski, Kerimäki, Savonranta, Kesälahti, Parikkala, Rautjärvi, Puumala, Juva, Heinävesi ja Kitee. Kiteen sijoitus tänä vuonna oli hienosti kolmas. Voittoon joukkuekisassa ponnisti Sulkava.  
D8RR sarjan voittajat

D21C sarjan voittajat
D60 sarjan voittajat

D40 sarjan voittajat

H75 kärki


Kuntakohtaiset tulokset saa näppärästi tästä.  
Olavin Rastin kuvapankki: Kuvia Ruska-Rasteilta
Itä-Savon uutinen: Ruska-Rasteilla kova taso - katso myös video! (videolla useampi kekaralainen bongattavissa)

Ellille voitto SM-yösuunnistuksista

Keski-Karjalan Rastia edustava Elli Pelkonen voitti lauantaina Suomen mestaruuden D75-sarjassa. 

SM-yökisat suunnistettiin lauantai-iltana Tanhuvaaran urheilukeskuksen maastoissa. Kekaralaisita mukana oli Elli Pelkonen, joka voitti suvereenisti oman sarjansa. 2,6 km matkan Elli taittoa ajassa 40,28 ja päihitti Keravan Urheilojoiden Eila Pakarisen ja Päijät-Rastin Anu Tähtisen liki neljällä minuutilla. 

Paljon Onnea Ellille mestaruudesta! 


tiistai 16. syyskuuta 2014

Iltarastikausi lähenee loppuaan

Täällä suunnistetaan lauantaina.
Keski-Karjalan iltarastit pyörivät vielä syyskuun loppuun saakka, kun rastikaravaani pyörähtää ensin tulevana lauantaina rajanpinnassa Korkeakankaan suunnalla ja pysähtyy sitten Kiteelle keskustan tuntumaan. 

Lauantaina 20.9.2014 perinteisten suunnistus-ratavaihtoehtojen (A-rata, B-rata, C-rata ja D-rata) lisäksi löytyy lapsille tarkoitettu RR-rata (rastireitti). Rastireittisuunnistuksessa maastoon on vedetty lippusiima, jonka varrelta kaikki rastit löytyvät. Lapsi voi halutessaan kiertää koko matkan siimaa myöten, mutta voi myös ''oikoa'' turvallisesti ja ilman eksymisen pelkoa. Suunnistuskilpailuissa kaikki alle 10-vuotiaat suunnistavat rastireitillä, joten nyt olisi mahdollisuus kokeilla, miltä se kilpasuunnistus tuntuu. (Toki näin harjoituksissa huoltajalla on mahdollisuus lähteä metsään mukaan)

Ratamestarin ajatuksia ennen odotettua suunnistuspäivää voit käydä lukemassa tästä linkistä.  

Tulkaahan kuntoilemaan Kankaanrinteille! 

Ratamestari Emmi

ps. Olethan huomannut, että ensi viikolla järjestetään Ruska-Rastit Savonlinnassa? Ilmoittautumisia toivotaan perjantaihin mennessä. Tuosta edellisestä blogipostauksesta löytyy lisätietoa tapahtumasta. :)


sunnuntai 7. syyskuuta 2014

Ruska-Rastit Savonlinnassa 28.9.2014

Sanomalehti Itä-Savon Ruska-Rastit järjestetään Savonlinnassa Tanhuvaaran urheiluopistolla syyskuun viimeisenä viikonloppuna.

Ruska-Rastit ovat olleet monen kekaralaisen suunnistuskauden päätöstapahtuma jo vuosien ajan. Leppoisassa tapahtumassa ei suunnisteta otsa rypyssä (niin kuin me aina muulloin muka suunnistaisimme), vaan reippailumielellä ja hyvässä hengessä. Ruska-Rasteilla onkin oiva tilaisuus tutustua kilpasuunnistukseen lähtöaikoineen ja loppuviitoituksineen. Kilpailun ideana on, että sanomalehti Itä-Savon levikkialueen kunnat (Punkaharju, Savonlinna, Sulkava, Rantasalmi, Enonkoski, Kerimäki, Savonranta, Kesälahti, Parikkala, Rautjärvi, Puumala, Juva, Heinävesi ja Kitee) kilpailevat keskenään parhaan suunnistuspitäjän tittelistä. Kilpailu siis käydään yksilösuunnistuksena, mutta  kuntajoukkueilla ja suurimmat pisteet saanut kunta voittaa. Viime vuonna Kitee sijoittui kisassa hienosti viidenneksi vain muutaman pisteen päähän Sulkavasta. Suunnistaja voi edustaa joko nykyistä tai entistä kotikuntaansa. Tarkat Ruska-Rastien säännöt löytyvät tämän blogipostauksen lopusta. 

Koska kyseessä on Itä-Savon levikkialueen kuntakilpailu, jossa Kitee on mukana, Kiteen kaupunki hoitaa ilmoittautumiset ja karttamaksut kiteeläisten osalta. Kiteeläisten ja Kiteetä edustavien suunnistajien tulee ilmoittautua liikuntasihteeri Maija Holopaiselle su 21.9 mennessä (puh. 040 105 1115, sähköposti: maija.holopainen@kitee.fi). Kuntakilpailun ulkopuolelta tulevat suunnistajat ilmoittautuvat suoraan järjestäjille ja maksavat 7 euron karttamaksun. Kilpailukutsu ilmoittautumisohjeineen löytyy Olavin Rastin sivuilta.  Ilmoittautuessasi ilmoita sarja, nimi, (kunta) sekä emitnumero

Blogin ahkerimmat seuraajat ehkä huomaavatkin, että ilmoittautumisohje on päivittynyt viime sunnuntaista. Ne teistä, jotka ennätitte ilmoittautua Väistön Reijolle, teidän ilmoittautumiset siirtyvät automaattisesti oikeaan osoitteeseen. Eli ilmoittautumisohjeen muuttuminen ei aiheuta toimenpiteitä jo ilmoittautuneille suunnistajille. Allekirjoittanut pahoittelee sekaannusta ilmoittautumisjärjestelyissä.

Rohkeasti mukaan Ruska-Rasteille!

Linkit: 
Ruska-Rastien säännöt: Säännöt
Itä-Savon uutinen 3.9.2014: Syyskuun lopussa suunnistetaan urakalla
Eero Piiroisen kypäräkameravideo Punkaharjun 2012 Ruskarasteilta: Video 

perjantai 5. syyskuuta 2014

Yösuunnistukset pe 12.9.2014 Tolosenmäessä

Kekaran iltarastit järjestetään iltarastikalenterin mukaisesti yörasteina perjantaina 12.9.2014
Tolosenmäen kartalla. Opastus Nesteen liitymästä. Lähtöpaikka. 


Suunnistukset alkavat klo 20.30 ja metsään voi lähteä aina klo 21.30 saakka.
Tarjolla on 4 ratavaihtoehtoa. Ratojen pituudet ovat:
A-rata 4,4 km
B-rata 2,9 km
C-rata 2,4 km
D-rata 1,2 km

Kaikki radat on suunniteltu niin, että vasta-alkajatkin voivat turvallisesti lähteä kokeilemaan pimeän suunnistusta. Rastit on sijoitettu teiden ja polkujen läheisyyteen ja ne on merkitty heijastimilla.

Tehokkaalla otsalampulla pärjää. Kartta 1:10000. Emit-leimaus.

Ne, jotka empivät pimeän suunnistusta, voivat tulla hämäräsuunnistamaan jo klo 20.00.

Lisätietoja Auli Hirvonen, puh. 0400 503 112.

Yörasteilla nähdään!

lauantai 23. elokuuta 2014

Kuntotestit SuomiMies seikkailee-rekkakiertueella

Onko tavoitteenasi kohentaa kuntoa? Tai kenties tiputtaa pari ylimääräistä kiloa talven aikana? Haluaisitko tietää, onko kesän suunnistustreenit tuottaneet tulosta? Mies, nyt sinulla on mahdollisuus osallistua ilmaisiin kuntotesteihin (puristusvoima, kestävyys, kehonkoostumus) VesPelin parkkipaikalla 9.9.2014 klo 10.00 - 18.00. 
Kunnossa kaiken ikää - ohjelman ja eri yhtiestyökumppaneiden järjestämä SuomiMies seikkailee - rekkakiertue saapuu Pohjois-Karjalaan syyskuun alkupuolella. Kiteelle VesPelin parkkipaikalle testirekka parkkeeraa ti 9.9. Paikanpäällä voi ilmaiseksi ja hikoilematta osallistua kolmeen kuntotestiin, joiden perusteella järjestäjät tekevät kunnostasi yhteenvedon (kuntoindeksi) kotiinviemisiksi. Lisäksi asiantuntijat antavat treenivinkkejä sekä ohjeita kohti terveellisempää ja liikunnallisempaa elämäntapaa. Lisätietoa SuomiMies-kiertueesta löytyy  nettisivuilta.


perjantai 15. elokuuta 2014

Partiosuunnistusta ensi viikolla

Lauantaina 23.8.2014 Kalevan Rasti järjestää Loma-Kolilla partiosuunnistuskilpailut, missä jaetaan myös aluemestaruusmitallit nopeimille joukkueille. 

Miehet valmistautumassa am-viestiin Vaiviossa 10.8.2014
Partiosuunnistuksessa suunnistetaan kolmihenkisin joukkuein. Lähdössä kukin joukkue saa kartan, mistä löytyy kaikki rastit, joilla joukkueen jäsenen/jäsenten on käytävä kilpailun aikana. Joukkueet saavat vapaasti suunnittella rastien kiertojärjestyksen ja sen, kuka minkäkin rastin käy leimaamassa - tässäkin viestilajissa nopeus ratkaisee. Kalevan Rastin sivuilta löytyy hieno tiivistys partiosuunnistuksen luonteesta. 

KeKaRa pyrkii muodostamaan mahdollisimman monta joukkuetta ensi viikon partiokisoihin. Jos hiemankin mielenkiintosi heräsi kyseistä lajia kohtaan, ilmoittaudu Artolle (miehet) tai Emmille (naiset) sunnuntai-iltaan (17.8.2014) mennessä.

Kilpailukutsu: Kilpailukutsu

sunnuntai 10. elokuuta 2014

Savo-Karjalan AM-pitkät matkat ja viestit kisattiin Liperin Vaiviossa 9. – 10.8.2014

Oona, Oskari ja Pentti (KeKaRa) lähdössä.


Aurinkoinen ja helteinen sää helli suunnistajia, kun pitkien matkojen ja viestien aluemestaruudet ratkottiin Liperin Vaiviossa. Henkilökohtainen kisa käytiin lauantaina ja viesteissä kisattiin sunnuntaina.

Henkilökohtaisille matkoille osallistui Keski-Karjalan Rastilta 11 suunnistajaa. Seuramme nappasi kolme mitalia, kun D8RR sarjassa Oona Pirinen ja D75 sarjassa Elli Pelkonen voittivat kultaa ja H80 sarjassa Pentti Pelkonen saavutti hopeaa. 
 
Viesteihin KeKaRa osallistui neljällä miesten joukkueella, joista yksi joukkue osallistui pääsarjaan eli H21, jossa he sijoittuivat hienosti neljänneksi. H130 sarjassa juosseet Petri Leskinen, Pasi Hirvonen ja Jyri Vuorinen saavuttivat pronssia. Lisäksi miehet osallistuivat H150 ja H210 sarjoihin. Valitettavasti tänä vuonna emme saaneet naisten joukkuetta kasaan.

Viestin lähtöön aikaa enää minuutti.
Kilpailunjohtaja jakaa H130 sarjan pronssimitalit.
Lisää kuvia ja tuloksia osoitteessa: Liperin Taimi
KeKaRalaisten kuvia:  AM-albumi