sunnuntai 28. syyskuuta 2014

KeKaRan salivuorot pyörähtävät käyntiin ensi viikolla


Jumppaa ja pelejä on luvassa Keski-Karjalan Rastin salivuorolla keskiviikkoisin klo 17.00 - 18.30 Arppen salissa. 

Viime keväänä tiedusteltiin seuran jäseniltä toiveita salivuoron suhteen. Vastauksissa toivottiin yhteisiä jumppia ja pelailua. Toiveet on nyt otettu huomioon ja joka toinen viikko järjestetään Keski-Karjalan Rastin jäsenille ohjattua liikuntaa (keppijumppa, kahvakuulajumppa, kuntopiiriä yms.) ja joka toinen viikko pelaillaan esimerkiksi sählyä. Salivuorojen ohjelma tulee nähtäville ensi viikon aikana tänne blogisivulle ylävalikkoon Salivuoro-kohtaan. 

Ensimmäinen kokoontuminen tapahtuu heti ensi keskiviikkona 1.10.2014. Tuolloin Tuula vetää kuntopiirin (venyttelyjä unohtamatta).  Mikäli kotoasi löytyy erikokoisia kahvakuulia, voisit tuoda ne mukanasi kuntopiiritehtäviä varten. Lisätietoa jumpista saat Tuulalta.
Tervetuloa kuntoilemaan!

Opastus: Arppen liikuntasali löytyy Arppen koululta (yläkoulu). Tänä talvena autoilla ei pääse lähelle liikuntasalin puoleista ovea, joten autot kannattaa jättää joko lukion tai kirjaston parkkipaikalle. Arppen koulun Tohmajärventien puoleinen päätyovi on auki. 


Ruska-Rastit Savonlinnassa

Itä-Savon Ruska-Rastit suunnistettiin su 28.8.2014 Savonlinnassa Tanhuvaaran maastoissa. Olavin Rastin järjestämiin suunnistuksiin osallistui suunnistajia niin Kiteeltä, Tohmajärveltä kuin Rääkkylästäkin. 

Nuorimmat suunnistajat järjestivät jymy-yllätyksen, kun Vilma Toivanen ja Oona Pirinen (D8RR) pääsivät kumpainenkin palkintokorokkeelle pokkaamaan palkinnot hyvistä suorituksistaan. Vilma oli ensimmäisissä suunnistuskilpailuissaan ja selvitti hienosti oman ratansa. Toinen kilpasuunnistuksen ensikertalainen Henna Hirvonen (D21C) nousi heti ensimmäisissä suunnistuskilpailuissaan korkeimmalle korokkeelle. Myös Tuula Matikainen (D40) ja Elli Pelkonen (D60) suunnistivat voittoon sarjoissaan. Miesten sarjoissa Martti Matikainen (H75) suunnisti kolmanneksi. 

Ruska-Rasteilla kilpailua käydään myös joukkuekisassa, missä kaikki sanomalehti Itä-Savon levikkikunnat taistelevat parhaan suunnistuskunnan tittelistä. Kuntakisassa pisteitä jaetaan kunkin sarjan seitsemälle parhaalle suunnistajalle niin, että kustakin joukkueesta voi pisteille päästä kaksi parasta suunnistajaa. Lopullinen pistemäärä lasketaan siten, että kunkin joukkueen 10 parasta pistemiestä/-naista lasketaan lopputulokseen. Kilpailussa mukana on Punkaharju, Savonlinna, Sulkava, Rantasalmi, Enonkoski, Kerimäki, Savonranta, Kesälahti, Parikkala, Rautjärvi, Puumala, Juva, Heinävesi ja Kitee. Kiteen sijoitus tänä vuonna oli hienosti kolmas. Voittoon joukkuekisassa ponnisti Sulkava.  
D8RR sarjan voittajat

D21C sarjan voittajat
D60 sarjan voittajat

D40 sarjan voittajat

H75 kärki


Kuntakohtaiset tulokset saa näppärästi tästä.  
Olavin Rastin kuvapankki: Kuvia Ruska-Rasteilta
Itä-Savon uutinen: Ruska-Rasteilla kova taso - katso myös video! (videolla useampi kekaralainen bongattavissa)

Ellille voitto SM-yösuunnistuksista

Keski-Karjalan Rastia edustava Elli Pelkonen voitti lauantaina Suomen mestaruuden D75-sarjassa. 

SM-yökisat suunnistettiin lauantai-iltana Tanhuvaaran urheilukeskuksen maastoissa. Kekaralaisita mukana oli Elli Pelkonen, joka voitti suvereenisti oman sarjansa. 2,6 km matkan Elli taittoa ajassa 40,28 ja päihitti Keravan Urheilojoiden Eila Pakarisen ja Päijät-Rastin Anu Tähtisen liki neljällä minuutilla. 

Paljon Onnea Ellille mestaruudesta! 


tiistai 16. syyskuuta 2014

Iltarastikausi lähenee loppuaan

Täällä suunnistetaan lauantaina.
Keski-Karjalan iltarastit pyörivät vielä syyskuun loppuun saakka, kun rastikaravaani pyörähtää ensin tulevana lauantaina rajanpinnassa Korkeakankaan suunnalla ja pysähtyy sitten Kiteelle keskustan tuntumaan. 

Lauantaina 20.9.2014 perinteisten suunnistus-ratavaihtoehtojen (A-rata, B-rata, C-rata ja D-rata) lisäksi löytyy lapsille tarkoitettu RR-rata (rastireitti). Rastireittisuunnistuksessa maastoon on vedetty lippusiima, jonka varrelta kaikki rastit löytyvät. Lapsi voi halutessaan kiertää koko matkan siimaa myöten, mutta voi myös ''oikoa'' turvallisesti ja ilman eksymisen pelkoa. Suunnistuskilpailuissa kaikki alle 10-vuotiaat suunnistavat rastireitillä, joten nyt olisi mahdollisuus kokeilla, miltä se kilpasuunnistus tuntuu. (Toki näin harjoituksissa huoltajalla on mahdollisuus lähteä metsään mukaan)

Ratamestarin ajatuksia ennen odotettua suunnistuspäivää voit käydä lukemassa tästä linkistä.  

Tulkaahan kuntoilemaan Kankaanrinteille! 

Ratamestari Emmi

ps. Olethan huomannut, että ensi viikolla järjestetään Ruska-Rastit Savonlinnassa? Ilmoittautumisia toivotaan perjantaihin mennessä. Tuosta edellisestä blogipostauksesta löytyy lisätietoa tapahtumasta. :)


sunnuntai 7. syyskuuta 2014

Ruska-Rastit Savonlinnassa 28.9.2014

Sanomalehti Itä-Savon Ruska-Rastit järjestetään Savonlinnassa Tanhuvaaran urheiluopistolla syyskuun viimeisenä viikonloppuna.

Ruska-Rastit ovat olleet monen kekaralaisen suunnistuskauden päätöstapahtuma jo vuosien ajan. Leppoisassa tapahtumassa ei suunnisteta otsa rypyssä (niin kuin me aina muulloin muka suunnistaisimme), vaan reippailumielellä ja hyvässä hengessä. Ruska-Rasteilla onkin oiva tilaisuus tutustua kilpasuunnistukseen lähtöaikoineen ja loppuviitoituksineen. Kilpailun ideana on, että sanomalehti Itä-Savon levikkialueen kunnat (Punkaharju, Savonlinna, Sulkava, Rantasalmi, Enonkoski, Kerimäki, Savonranta, Kesälahti, Parikkala, Rautjärvi, Puumala, Juva, Heinävesi ja Kitee) kilpailevat keskenään parhaan suunnistuspitäjän tittelistä. Kilpailu siis käydään yksilösuunnistuksena, mutta  kuntajoukkueilla ja suurimmat pisteet saanut kunta voittaa. Viime vuonna Kitee sijoittui kisassa hienosti viidenneksi vain muutaman pisteen päähän Sulkavasta. Suunnistaja voi edustaa joko nykyistä tai entistä kotikuntaansa. Tarkat Ruska-Rastien säännöt löytyvät tämän blogipostauksen lopusta. 

Koska kyseessä on Itä-Savon levikkialueen kuntakilpailu, jossa Kitee on mukana, Kiteen kaupunki hoitaa ilmoittautumiset ja karttamaksut kiteeläisten osalta. Kiteeläisten ja Kiteetä edustavien suunnistajien tulee ilmoittautua liikuntasihteeri Maija Holopaiselle su 21.9 mennessä (puh. 040 105 1115, sähköposti: maija.holopainen@kitee.fi). Kuntakilpailun ulkopuolelta tulevat suunnistajat ilmoittautuvat suoraan järjestäjille ja maksavat 7 euron karttamaksun. Kilpailukutsu ilmoittautumisohjeineen löytyy Olavin Rastin sivuilta.  Ilmoittautuessasi ilmoita sarja, nimi, (kunta) sekä emitnumero

Blogin ahkerimmat seuraajat ehkä huomaavatkin, että ilmoittautumisohje on päivittynyt viime sunnuntaista. Ne teistä, jotka ennätitte ilmoittautua Väistön Reijolle, teidän ilmoittautumiset siirtyvät automaattisesti oikeaan osoitteeseen. Eli ilmoittautumisohjeen muuttuminen ei aiheuta toimenpiteitä jo ilmoittautuneille suunnistajille. Allekirjoittanut pahoittelee sekaannusta ilmoittautumisjärjestelyissä.

Rohkeasti mukaan Ruska-Rasteille!

Linkit: 
Ruska-Rastien säännöt: Säännöt
Itä-Savon uutinen 3.9.2014: Syyskuun lopussa suunnistetaan urakalla
Eero Piiroisen kypäräkameravideo Punkaharjun 2012 Ruskarasteilta: Video 

perjantai 5. syyskuuta 2014

Yösuunnistukset pe 12.9.2014 Tolosenmäessä

Kekaran iltarastit järjestetään iltarastikalenterin mukaisesti yörasteina perjantaina 12.9.2014
Tolosenmäen kartalla. Opastus Nesteen liitymästä. Lähtöpaikka. 


Suunnistukset alkavat klo 20.30 ja metsään voi lähteä aina klo 21.30 saakka.
Tarjolla on 4 ratavaihtoehtoa. Ratojen pituudet ovat:
A-rata 4,4 km
B-rata 2,9 km
C-rata 2,4 km
D-rata 1,2 km

Kaikki radat on suunniteltu niin, että vasta-alkajatkin voivat turvallisesti lähteä kokeilemaan pimeän suunnistusta. Rastit on sijoitettu teiden ja polkujen läheisyyteen ja ne on merkitty heijastimilla.

Tehokkaalla otsalampulla pärjää. Kartta 1:10000. Emit-leimaus.

Ne, jotka empivät pimeän suunnistusta, voivat tulla hämäräsuunnistamaan jo klo 20.00.

Lisätietoja Auli Hirvonen, puh. 0400 503 112.

Yörasteilla nähdään!