torstai 26. helmikuuta 2015

Suunnistuksen perusteet 2 -kurssi

Metsäseikkailut keväisissä tohmajärveläismetsissä jatkuvat.
Järjestämme yhdessä Tohmajärven kansalaisopiston kanssa Suunnistuksen perusteet 2 -kurssin. 


Mikäli olet ajatellut aloittaa suunnistusharrastuksen tai tunnet, että kaipaat perustaitoihisi päivitystä, tule kurssille perehtymään perusasioihin. Kurssilla käydään läpi suunnistuksen perusteita karttamerkkien opettelusta kompassin käyttöön ja suunnanottoon sekä pohditaan reitinvalintoja. Kokoontumiskertojen jälkeen jokainen osallistuja omaa tarvittavat taidot ja varmuuden osallistua kevään ja kesän kuntosuunnistuksiin.
Kurssi pidetään 13. - 27.4.2015 välisenä aikana, yhteensä 6 tuntia. Kouluttajina toimivat Emmi Kaalimaa ja Arto Salminen.

Ohjattuja lihaskuntokursseja nuorille

Kiteen kansanopisto on perustanut kaupungin liikuntatoimen kanssa yhteistyössä liikuntaa harrastaville yläkouluikäisille lihaskunto- ja liiketaitoryhmän. Ryhmän ensimmäinen kokoontumiskerta on hiihtoloman jälkeen to 12.3.2015 klo 15.30 - 17.00 VesPelin ryhmäliikuntatilassa. Ryhmän tarkoituksena on tarjota kiteeläisille, aktiivisesti liikuntaa harrastaville nuorille mahdollisuuden ohjattuihin lihaskuntoharjoituksiin yli lajirajojen. Ohjaajana toimii Pasi Pirinen (pasi.pirinen@kiteenkansanopisto.fi).

Myös Tikissä kohti kesää -lihaskuntoharjoittelukurssi 15 - 20-vuotiaille nuorille jatkuu hiihtoloman jälkeen aina tiistaisin 15.30 - 16.30 VesPelin liikunta- ja kuntosalilla. Tällä kurssilla tavoitteena on rohkaista osallistujia kehittämään lihaskuntoaan erilaisten lihaskuntoharjoitteiden kautta. Lisätietoa tästä linkistä sekä Kiteen liikuntatoimesta Tapio Niskaselta. (tapio.niskanen@kitee.fi). 

KeKaRan puolelta lisätietoja voit kysellä Emmiltä (nuorisovastaava). 

sunnuntai 1. helmikuuta 2015

Huomio ratamestarit

Keväällä järjestetään kolme ratamestaritapaamista. 
  • Kauden kuntosuunnistuskalenteri suunnitellaan yhteisvoimin ma 9.2.2015 klo 18.30. Kokoontuminen kaupunginhallituksen kokoushuoneella Kiteen kaupungintalolla. Suunnistuskesä tulee olemaan pitkälti edellisen kaltainen eli kausi aloitetaan toukokuun alkupuolella ja päätetään syyskuun loppuun. Touko- ja kesäkuussa suunnistetaan kaksi kertaa viikossa (ti ja to) ja rastiviikkojen jälkeen kerran viikossa (ke ja myöhemmin la). Jos ratamestareita saadaan tarpeeksi jalkeille, voidaan järjestää myös ylimääräisiä suunnistuskertoja esimerkiksi heinä-elokuulla. 
  • Viime kaudella ilahduttavan moni ratamestari otti käyttöön ocad-ohjelman ja piirsi itse kuntosuunnistusradat omille iltarasteilleen. Näin pitkän talven jälkeen on syytä palautella mieliin ocadin käyttöä erillisessä ocad-koulutuksessa, joka järjestetään la 28.3.2015 klo 10.00 - 15.00 kaupungintalolla. Tänne ovat kaikki ocadista kiinnostuneet ratamestarit tervetulleita. Mukaan kannattaa ottaa oma kannettava tietokone. Päivitetty ocad-ohje löytyy Ratamestarit-sivulta. Haluamme kuitenkin muistuttaa, ettei ocadin käyttö ole pakollista omassa ratamestarityöskentelyssä.
  • Aivan suunnistuskauden kynnyksellä keskiviikkona 15.4.2015 klo 18.30  ratamestarit kokoontuvat vielä kerran kaupungintalolle sopimaan yhteisistä iltarastikäytänteistä. Tässä tilaisuudessa on mahdollisuus saada karttoja oman suunnittelutyön tueksi. 

Kaikki kokeneet konkarit ja uudet ratamestarit sekä ratamestarityöstä kiinnostuneet ovat tervetulleita ratamestaritapaamisiin. Lisätietoja voi kysellä KeKaRan kuntosuunnistuksista vastaavalta pj. Arto Salmiselta.