sunnuntai 25. lokakuuta 2015

Kauden päättäjäiset su 8.11.2015

Keski-Karjalan Rastin suunnistuskesä on päättynyt ja on muisteluiden ja palkitsemisien aika. Kauden päättäjäiset pidetään tänä vuonna Kyläparin Rantapirtillä (Kantosyrjäntie 5, 82500 Kitee) isänpäivänä 8.11.2015 klo 15.00 alkaen. 

Aivan aluksi kaikki halukkaat voivat vielä tunnelmoida tämän huikean kuntoilulajin parissa, sillä KeKaRan rastiliput viritellään vielä kerran Potoskavaaran jännittäviin suunnistusmaastoihin. Luvassa on useampia eri ratoja sekä ultramatka niille, jotka haluavat näin kauden päätteeksi ottaa itsestään kaiken irti. Suunnistamaan pääsee klo 12.00 alkaen, mutta ultramatkalaiset voivat tulla jo aikasemminkin. Ja koska suunnistaessa usein tulee hiki, voi rastien etsimisen jälkeen saunoa ja virkistäytyä uimalla Heinäjärvessä. Mukaan kannattaa siis varata oma pyyhe ja uima-asu.

Päivän virallinen osuus alkaa suunnistuksen ja saunomisen jälkeen klo 15.00 ruokailulla ja isänpäivän kakkukahveilla. Kahvien lomassa palautellaan mieleen suunnistuskesän huippuhetket ja palkitaan seuran aktiivisia nuoria jäseniä.

Ohjelma: 
  • klo 12.00 - 14.00 Syysrastit Potoskavaaran kartalla (Ultramatkalaiset voivat aloittaa halutessaan jo aiemmin)
  • klo 13.00 - 15.00 saunomis- ja uintimahdollisuus Rantapirtillä 
  • klo 15.00 - virallinen osuus (ruokailu ja kahvit)

Ruokailun vuoksi ennakkoilmoittautuminen Aulille (puh. 0400-503112 , sähköposti hirvonen.auli@gmail.com) ti 3.11.2015 mennessä. 

Tervetuloa! 

Lisätietoa suunnistamaan tuleville (lisätty 7.11.2015)

  • suunnistamaan pääsee jo klo 11.00 alkaen
  • kolme rataa: lyhyt (reilu 2 km), keskipitkä (reilu 4 km) ja helppo erikoispitkä (11 km)
  • erilliset  rastimääritteet 
  • erikoispitkä rata A3:lla 

perjantai 23. lokakuuta 2015

Tutustu Tohmajärveen kävellen

KeKaRan ensimmäinen syysvaellus järjestetään nopealla aikataululla jo tulevana sunnuntaina 25.10.2015, jolloin kokoonnumme klo 10.30 KeKaRan varastolla (Kirkkotie 16, samassa pihapiirissä Musiikkiopiston kanssa) Tohmajärvellä. Ensimmäisellä kerralla tarkoituksena on kiertää Kemien luontopolku (6 km) + lyhyt lisälenkki, joko sauvojen kanssa tai ilman. Tohmajärven retkeilyreitteihin voi tustua tarkemmin täällä

Jos olet kiinnostunut matalasykkeisistä ja hieman pidemmistä kävelylenkeistä, tule ihmeessä mukaan! Joukolla matka taittuu mukavasti. 


tiistai 13. lokakuuta 2015

KeKaRan salivuorot alkavat

Keski-Karjalan Rastin salivuorot alkavat syyslomien jälkeen eli ti 20.10.2015 klo 19.30 - 20.45 Kiteellä Arppen koululla. Ensimmäisellä kerralla on luvassa kuntopiiriä. 

Salivuoroilla liikutaan porukalla ja hyvässä hengessä jokainen oman kuntonsa mukaisella intensiteetillä kuntopiirin, keppijumpan, kahvakuulajumpan ja erilaisten "tehotreenien" merkeissä. Kaikki seuran jäsenet ovat tervetulleita mukaan liikkumaan. Ensimmäisellä kerralla suunnittelemme ensimmäisten kertojen ohjelman paikalla olevien kuntoilijoiden toiveiden mukaan, joten salivuorojen viikko-ohjelma tulee esille blogin Salivuorot-sivulle tämän ensimmäisen kerran jälkeen. Lisätietoa salivuoroista Emmiltä ja Tuulalta. 

Tervetuloa liikkumaan!  


OHJEITA: 
Rakennustöiden vuoksi on syytä kiinnittää huomiota seuraaviin asioihin: 
  • Sisäänkäynti on mahdollista molemmista ulko-ovista
  • Hätäpoistumistienä voi käyttää rakennusaluetta, muuten rakennusalueelle meno on ehdottomasti kielletty
  • Liikkuminen liikuntasaliin tapahtuu opasteiden (A4-paperein merkattu) osoittamaa reittiä myöten, koulun muissa tiloissa liikkuminen on kielletty
  • Hyviä parkkipaikkoja löytyy kirjaston edustalta sekä lukion kentältä. Autoja ei saa parkkeerata uusille kiveyksille.

tiistai 6. lokakuuta 2015

Karjalan Ämmät ja Äijät suunnistamaan

Lokakuun alussa Kiteellä alkoi pyöriä Kiteen kaupungin liikuntatoimen ja Kiteen Urheilijoiden yhteistyönä Karjalan Ämmät ja Äijät -ryhmä. Ryhmän tarkoituksena on tutustuttaa kiteeläisiä alueen monipuoliseen liikuntatarjontaan.  

Keski-Karjalan Rasti tulee esittelemään seuran suunnistustoimintaa Ämmille ja Äijille la 7.11.2015 klo 11.00. Tarkoituksena on tutustua lyhyesti suunnistuksen perusteisiin sisätiloissa, minkä jälkeen siirrytään ulos maastoon karttakävelyn merkeissä.  Suunnistuksen lomassa tutustumme Hutsin alueen kiintorastiverkostoon sekä alueelle viime keväänä rakennettuun ja suurta suosiota keränneeseen MOBO-rataan. Tervetuloa mukaan! 

Lisätietoa Karjalan Ämmät ja Äijät-ryhmästä Kiteen Urheilijoiden sivuilta sekä Kiteen kaupungin liikuntatoimesta. 

lauantai 3. lokakuuta 2015

Ruska-Rastit päättivät kesän rastikauden

Monella Keski-Karjalan Rastin suunnistajalla suunnistuskausi päättyi tänään Sulkavalla järjestettyihin Ruska-Rasteihin. Aurinkoinen, mutta hieman koleahko sää, suosi suunnistuksia eikä edellisyön Valio-myrskystä ollut tietoakaan. 

Keski-Karjalan Rastin jäseniä oli ilmottautunut mukaan kisaan yli 20. Jokainen suunnistaja edusti omaa kotikuntaansa, joten suunnistajia oli Kiteeltä, Kesälahdelta (luetaan Ruska-Rastien sääntöjen mukaan omaksi kunnaksi), Tohmajärveltä, Rääkkylästä ja Joensuusta. Mukana oli jälleen kerran suunnistukilpailujen ensikertalaisia, jotka selvittivät oman rastiratansa varsin mallikkaasti. Onnittelut D8RR:n ja D10RR:n tytöille! 

Palkintosijoille kekaralaisista tiensä selvitti Tiina Kostamo (D8RR, 3.sija), Oona Pirinen (D10RR 3.sija), Tuula Matikainen (D40, 3.sija), Elli Pelkonen (D60, 1.sija) ja Martti Matikainen (H75 2.sija). Kuntakisassa Kitee taisteli Savonlinnan kanssa hopeasijasta, mutta taipui kuitenkin tiukassa kisassa yhdellä pisteellä. Sulkava voitti kuntakisan ylivoimaisesti. 

LINKKEJÄ 
Tulokset: Lopputulokset sarjoittain
Väliajat: Väliajat sarjoittain
KeKaRan kuvia: Kuvia Sulkavan Ruska-Rasteilta 
Itä-Savo: Aika hyvin jalka vielä nousee. Itä-Savon juttu Pentti Pelkosesta. Julkaistu 5.10.2015
K.Liljeströmin kuvia: Ruska-Rastit 2015 Sulkava 

D8RR

D10RR

D40
D60

H75